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過去ひと月、血流チューンアップ作戦と自ら名づけて、早朝の浜辺散歩を実行した。自宅から自転車で約１０分の海岸まで行き、そこで素足になって、浪打際をひたすら歩いた。
なぜこの散歩がよいかはこれまでなんどか書いた。書いたのだがまだ書きたい。その効果想像を絶するものだったからだが、その辺の詳細はエッセイでおいおい書いていきたい。
この早朝散歩で、たくさんの人に会った。犬を連れて散歩する人。両手にダンベルを持って体操する人、ひとり黙々と釣りをするひと。ヨガをするひと。瞑想するひと。
共通するのは、こちらから「おはようございます」声をかけたとき、例外なくいい笑顔の「おはようございます」が返ってくることだ。
美しい笑顔は、健康な肉体に宿る―当たり前だがそのことを痛感させられた。
写真と文 中山 俊明、神奈川県葉山町の大浜海岸、一色海岸で
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